WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN- Mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar gadget dapat membantu memperbaiki kualitas tidur selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Hal ini karena paparan cahaya biru yang dihasilkan oleh layar elektronik, seperti smartphone, tablet, atau komputer dapat mengganggu ritme tidur alami tubuh.
Staf Teknis Komunikasi Transformasi Kesehatan Kementerian Kesehatan (Kemenkes), dr Ngabila Salama mengatakan, mengurangi penggunaan perangkat elektronik menjelang tidur memang lebih baik dihindari.
BACA SELENGKAPNYA DI SINI: Kurangi Penggunaan Gadget Saat Puasa agar Tidur Lebih Berkualitas
Editor: Yayu