WARTABANJAR.COM – Memiliki bayi di bawah lima tahun (balita), peran ibu harus ekstra hati-hati, Selasa (30/6/2026).
Sebab tumbuh kembang si kecil, bergantung kepada ketelatenan dari ibu, merawat balitanya.
Hal-hal yang terlihat sepele, tapi justru sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si kecil.
Berikut 5 tips sehat menjaga balita agar tumbuh kembangnya terjaga:
1. Cuci Tangan Sebelum Menyusui dan Memberi Makan
Kelihatannya sederhana, tapi menurut jurnal The Lancet Global Health (2021), praktik mencuci tangan ibu dengan sabun sebelum menyentuh makanan balita dapat menurunkan risiko diare hingga 40%.
Baca Juga Tips Sehat, Jaga Jantung dengan Konsumsi Probiotik dan Prebiotik
Baca Juga Orang Kurus Juga Bisa Alami Kolesterol Tinggi, Cek Tips Sehat ini
Diare masih menjadi penyebab utama kematian balita di Indonesia. Padahal, langkah preventifnya semudah mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun selama 20 detik.
2. Menjaga Kebersihan Mainan Anak
Mainan sering masuk ke mulut balita. Penelitian dari Pediatrics (2019) menunjukkan bahwa permukaan mainan bisa menjadi sarang bakteri dan virus, termasuk norovirus dan rotavirus.
Sterilisasi rutin—cukup dengan air sabun hangat atau disinfektan ramah anak—dapat mencegah infeksi saluran cerna dan pernapasan.
3. Tidur Cukup dan Teratur
Tidur bukan hanya waktu istirahat, tapi juga saat tubuh memproduksi hormon pertumbuhan dan memperkuat imunitas.
