Dalam konteks Islam, ini juga bagian dari cara mengatasi susah tidur menurut Islam yang mencerminkan adab dan tata krama tidur.
5. Berdzikir sebelum tidur. Membaca tasbih (33 kali), tahmid (33 kali), dan takbir (34 kali).
Sebagaimana diajarkan Rasulullah kepada putrinya, Fatimah, adalah cara mengatasi susah tidur menurut Islam yang sangat dianjurkan.
Dzikir ini dapat mengusir kecemasan dan menenangkan jiwa sebelum tidur.
Doa untuk Mengatasi Susah Tidur
Doa khusus untuk mengatasi susah tidur terdapat dalam hadis riwayat Tirmidzi, yang berbunyi:
“Allahumma gharatis-nujumu wa hada’atil-uyunu wa anta ?ayyun qayyumun la ta’khudzu-ka sinatun wa la nawm, ahdi layli wa anim ‘aini.”
Doa ini adalah permohonan kepada Allah untuk diberikan ketenangan malam dan kemudahan untuk tidur. Ini adalah cara mengatasi susah tidur menurut Islam yang sangat efektif bila dibaca dengan penuh keikhlasan.
Selain doa, dzikir juga membantu menenangkan pikiran yang gelisah.
Membaca istighfar, shalawat, dan Asmaul Husna adalah cara mengatasi susah tidur menurut Islam yang terbukti membuat hati tenang.
Ketika hati tenang, tubuh pun akan lebih mudah untuk beristirahat. (Wartabanjar.com/baznas)
Editor Restu
