WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN- Bagi banyak orang, menjaga kesehatan lambung adalah tantangan tersendiri, apalagi jika memiliki kelebihan berat badan dan ingin diet.
Saat diet, tentunya akan ada banyak makanan yang menjadi pantangan dan waktu makan juga diatur.
Kendalanya, sering dijumpai bagi penderita sakit lambung seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), memiliki kekhawatiran pola dietnya akan berdampak buruk bagi kesehatan lambung.
Kekhawatiran akan asam lambung yang naik ke kerongkongan, sensasi terbakar di dada (heartburn), hingga rasa mual sering kali membayangi aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.
Padahal, dengan strategi yang tepat dan bantuan medis yang akurat, penderita GERD tetap bisa menjalani aktivitas dengan nyaman dan aman.
Bagaimana caranya?
Simak penjelasannya di bawah ini, dikutip dari berbagai sumber, Selasa (5/5/2026):
Bahaya GERD untuk Kesehatan
Secara medis, GERD terjadi ketika katup antara lambung dan kerongkongan melemah.
Akibatnya, asam lambung naik dan menyebabkan iritasi.
Banyak pasien yang gejalanya memburuk bukan hanya karena kondisi fisik, melainkan karena kesalahan pola makan dan gaya hidup sehari-hari.
BACA JUGA: 8 Manfaat Diet Mediterania yang Diklaim Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung
BACA JUGA: Tak Ingin Obesitas? Hindari Lima Makanan ini Kata Ahli Diet
Tips Ampuh Mencegah GERD
