Tetapi, minuman ini dapat membantu rehidrasi sesudah olahraga,” terangnya.
3. Menurunkan kolesterol Karena mengandung potasium yang tinggi, kata dr Slamet, air kelapa dapat membantu mengatur tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan kaya kalium dapat membantu mendukung kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan bahkan melindungi dari stroke.
4. Melindungi tubuh dari radikal bebas Air kelapa mengandung antioksidan, yang membantu melindungi dari radikal bebas.
Dokter Slamet menjelaskan, antioksidan dapat membantu untuk melawan kerusakan sel, meningkatkan imun tubuh, serta menurunkan risiko mengidap penyakit kronis.
5. Menyehatkan kulit Pria yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Nahdlatul Ulama (PDNU) Sumenep juga mengatakan bahwa air kelapa dapat menyehatkan kulit, meningkatkan kelembapan dan elastisitasnya.
Mulai dari membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, kerutan halus, dan pigmentasi. 6. Menyeimbangkan elektrolit tubuh Manfaat air kelapa yang tidak boleh disepelekan adalah menyeimbangkan elektrolit.
Sebab, keseimbangan elektrolit ini memengaruhi fungsi otot dan produktivitas tubuh.
dr Slamet menyatakan, air minuman ini mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Semuanya adalah elektrolit yang penting bagi kesehatan tubuh.
7. Membantu menghilangkan mual saat kehamilan Elektrolit dalam minuman ini, tutur dr Slamet, bisa membantu menggantikan yang hilang saat mual di pagi hari.
Nutrisi di dalamnya juga bermanfaat bagi janin yang sedang berkembang. Itulah sebabnya, mengapa tak jarang bumil menjadikan air sehat ini untuk camilan selingan. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi
