Dalam beberapa kali percobaan mungkin akan sulit menangkap botol jatuh tersebut. Namun jika kita sering melatih maka akan lebih terbiasa dalam bereaksi.
Isi air dalam botol menentukan kecepatan jatuh. Semakin banyak isi botol maka semakin cepat botolnya jatuh. Jadi kita bisa awali mengisi air seperempat kapasitas botol agar jatuhnya botol lebih lambat.
Lakukan latihan menangkap botol ini dengan berbagai posisi dan tentunya dengan kedua tangan bergantian. Selain melatih otak juga melatih fleksibilitas otot.
Gunanya latihan reaksi ini akan mempercepat gerakan kita saat ada serangan dari lawan dalam situasi membeladiri. Silakan Anda simak latihannya pada video berikut
Editor Restu
