Praktisi Karate & Beladiri Praktis, Harry Budiman
WARTABANJAR.COM – Ada aksi ada reaksi. Begitulah dalam membeladiri. Kita mesti sigap bereaksi membeladiri saat ada aksi yang mengancam keselamatan diri kita.
Bentuk reaksi kita bermacam-macam, apakah sigap menghindar, sigap menangkis atau sigap melakukan serangan balasan atau counter attack.
Nah, kali ini kita berlatih cara mengasah reaksi diri dengan metode sederhana dan ada unsur permainan. Dengan begitu berlatih menjadi lebih relaks, santai tapi serius.
Latihan ini perlu partner dan alat bantu. Mengenai alat bantu kita bisa gunakan yang aman dan mudah dicari yaitu botol air mineral.
Pertama, berdiri berhadapan dengan partner latihan. Partner memegang botol berisi air. Botol itu diangkat tinggi melebihi jarak kepala.
Botol itu kemudian dilepas oleh partner dan meluncur ke bawah. Saat itulah kita berusaha dengan sigap menangkap botol tersebut.
