WARTABANJAR.COM – Selama berpuasa selama kurang lebih 14 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.
Ternyata, inilah alasan mengapa puasa disebut bisa membantu menurunkan berat badan dan memangkas timbunan lemak. Puasa memberikan tubuh kesempatan untuk beristirahat.
Selain itu, selama berpuasa, terjadi perubahan pada sistem metabolisme tubuh.
Dalam kondisi normal, tubuh biasanya “bergantung” pada karbohidrat dalam menjalankan proses metabolisme. Hal ini terjadi karena asupan utama yang biasanya diterima adalah karbohidrat.
Nah, perubahan pada sistem metabolisme tubuh terjadi karena selama puasa asupan karbohidrat maupun nutrisi lain menjadi berkurang.
Dikutip dari halodoc, saat hal itu terjadi, tubuh akan menggunakan cadangan lemak yang ada sebagai bahan metabolisme untuk menghasilkan energi. Itulah alasan utama mengapa puasa disebut bisa pangkas lemak di dalam tubuh.
Secara perlahan, kadar lemak di dalam tubuh akan berkurang karena dipecah untuk menghasilkan energi.
Selain memecah cadangan lemak di dalam tubuh, puasa juga bisa membantu menurunkan berat badan karena terbatasnya asupan makanan, terutama makanan yang manis dan banyak mengandung karbohidrat.
Seperti diketahui, kedua jenis makanan ini merupakan salah satu penyebab berat badan mudah mengalami peningkatan.
Puasa tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga akan memberi manfaat sehat bagi tubuh secara menyeluruh.
