WARTABANJAR.COM – Saat sahur disarankan agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis atau asin.
Sebab kandungan gula dan garam memiliki sifat menarik cairan tubuh. Hal tersebut diungkap dr. Eni dari situs Kemenkes.
“Sebaiknya kurangi makan makanan yang terlalu manis atau asin. Gula dan garam itu sifatnya menarik cairan tubuh, sehingga kita akan lebih sering buang air kecil. Kalau banyak kencing, kita akan cepat haus,” terangnya.
Rasa haus adalah salah satu mekanisme tubuh yang memberi tanda bahwa cairan tubuh berkurang (kekurangan cairan).
Maka dari itu, saat sahur, disarankan untuk memperbanyak minum air putih. Hal ini penting untuk menjaga kadar air di dalam tubuh agar jangan sampai kekurangan cairan.
