Self reward pada dasarnya adalah konsep bersikap baik kepada diri sendiri, baik dalam arti memaafkan, memelihara, mencintai maupun mendukung, dengan cara yang sama kamu memperlakukan teman yang membutuhkan bantuan.
Studi dalam Psychological Sciences menyebutkan, mempraktikkan kebaikan pada diri sendiri meningkatkan ketahanan mental untuk pasangan yang baru saja berpisah.
Jadi, tidak ada salahnya untuk melakukan self reward sebagai bentuk penghargaan dan apresiasi terhadap semua hal yang sudah kamu capai. Hal kecil tersebut bisa sangat baik untuk kesehatan mental kamu.
Itulah beberapa alasan terkait pentingnya melakukan self reward untuk kestabilan mental. Pastikan untuk senantiasa menjaga kesehatan mentalmu dan anggota keluargamu, ya.
Jika kamu atau anggota keluargamu memiliki masalah atau beban, pastikan untuk tidak menanggungnya sendirian. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi
