Ketika kamu memberikan hadiah untuk dirimu sendiri, otak akan melepaskan zat kimia yang bernama dopamin. Zat ini yang membuat kamu merasa lebih positif dan bahagia.
2. Meningkatkan harga diri
Selain dapat membuat kamu merasa lebih bahagia, self reward juga dapat membantu meningkatkan harga diri. Pasalnya, pemberian hadiah bisa memvalidasi harga diri.
Tahukah kamu bahwa tingkat kepercayaan diri pengaruhi kesehatan mental. Simak alasannya dalam artikel: Tingkat Percaya Diri Pengaruhi Kesehatan Mental.
3. Memberikan energi yang positif
Self reward bisa menjadi cara yang bagus untuk memotivasi diri bekerja lebih keras untuk mencapai tujuan tertentu.
Artinya, ketika kamu bekerja keras dan mendapatkan imbalan yang menyenangkan, kamu akan mengulangi sikap tersebut untuk mendapatkan apresiasi lainnya di kemudian hari. Menghubungkan kerja keras dengan penghargaan secara efektif sangat bagus untuk memotivasi.
Hal ini berdampak positif secara optimal pada kesehatan mental. Nah, untuk mengetahui masalah terkait kesehatan mental lainnya, kamu bisa cek di sini: Jelajahi Topik Konseling Umum.
4. Menghilangkan rasa lelah dan stres
Melakukan self-reward juga menjadi cara yang bagus untuk membantu menghilangkan stres dan kelelahan. Setelah memanjakan diri, kamu akan merasakan perasaan dan energi positif yang bisa membuatmu menjadi lebih siap untuk beraktivitas kembali. Tentunya dengan pikiran yang lebih segar, lebih fokus, dan percaya diri.
