Semakin sering mengonsumsi makanan yang mengandung akrilamida, semakin tinggi risiko kesehatan yang bisa dialami.
3. Pilihan Makanan Sehat sebagai Alternatif
Untuk menjaga kesehatan selama puasa, sebaiknya pilih makanan yang lebih sehat dan bergizi.
Buah-buahan, sayuran, serta makanan yang dipanggang atau direbus bisa menjadi alternatif yang lebih baik.
Dengan pola makan yang sehat, tubuh akan lebih bugar dan kuat dalam menjalani ibadah puasa.
4. Gorengan Mengandung Kalori dan Lemak Trans Tinggi
Gorengan merupakan makanan yang dimasak dengan banyak minyak, sehingga mengandung kalori yang sangat tinggi.
Sebagai contoh, kentang yang dipanggang hanya memiliki sekitar 93 kalori tanpa lemak, sedangkan jika digoreng, kalorinya melonjak menjadi 319 kalori dengan kandungan lemak 17 gram.
Selain itu, gorengan yang digoreng dengan suhu tinggi dapat menghasilkan lemak trans, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes. (Berbagai sumber)
