WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN – Masih menjalankan ibadah puasa dengan lancar? Bersyukurlah. Selama menjalani ibadah puasa, banyak orang mengalami berbagai gangguan pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, diare hingga naiknya asam lambung.
Gangguan ini sering kali disebabkan karena pola makan yang kurang tepat saat sahur dan berbuka, serta perubahan jam makan yang cukup drastis.
Baca juga: Aktivitas Jalan Kaki Saat Berpuasa Banyak Manfaat, Simak Waktu yang Paling Tepat
Jika tidak dikelola dengan baik, masalah pencernaan ini bisa mengganggu kenyamanan berpuasa dan bahkan menghambat aktivitas sehari-hari.
Namun, gangguan pencernaan saat puasa sebenarnya bisa dicegah dengan beberapa langkah sederhana.
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan pencernaan selama bulan Ramadhan.
