WARTABANJAR.COM, BANJARMASIN- Ibu hamil yang menjalankan puasa disarankan memperbanyak asupan karbohidrat kompleks.
Karbohidrat kompleks dapat memberikan energi yang bertahan lebih lama, serta membantu menimbulkan rasa kenyang yang lebih lebih lama.
Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah nasi merah, roti gandum, kentang, oatmeal, dan sayuran berdaun hijau.
“Diperbanyak makan karbohidrat kompleks, jangan makan telur, tepung seperti mie sebaiknya makan karbohidrat kompleks seperti ubi dan beras merah,” kata dokter spesialis kebidanan dan kandungan dr Muhammad Fadli Sp OG, dilansir dari Antara, Sabtu (16/3/2024).
BACA SELENGKAPNYA DI SINI: Ibu Hamil Disarankan Konsumsi Karbohidrat Komplek Saat Menjalankan Puasa
Editor: Yayu