WARTABANJAR.COM – Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan melalui makanan.
Ada sejumlah makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Dilansir Eat This Not That, berikut daftar makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung:
Tomat
Tomat mengandung antioksidan, likopen, beta karoten, folat, potasium, vitamin C, flavonoid, dan vitamin E yang bagus untuk jantung.
Kubis-kubisan
Kubis, brokoli, bunga kol dan sejenisnya juga bagus untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Biji-bijian utuh
Memakan beras, biji gandum utuh, quinoa dan sejenisnya dapat menurunkan kolestreol dan risiko penyakit jantung.
Telur
