Jagung rebus dapat menjadi pilihan camilan malam hari yang mengenyangkan.

Sebab, jagung rebus mengandung karbohidrat kompleks dan serat, sehingga bisa memberikan energi sekaligus membuat perut terasa kenyang lebih lama. 

Selain itu, jagung juga relatif rendah lemak dan cocok dijadikan alternatif camilan malam hari dibandingkan makanan tinggi gula atau garam.

6. Oatmeal

Oatmel kaya akan serat yang dapat membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Selain mengenyangkan, oatmeal juga mudah dikreasikan dengan berbagai topping sehat, seperti buah-buahan atau kacang-kacangan. Oleh karena itu, makanan ini juga bisa menjadi pilihan camilan malam hari.

7. Telur rebus

Telur rebus merupakan salah satu camilan malam hari yang praktis, mengenyangkan, dan mudah disiapkan.

Kandungan protein berkualitas tinggi di dalamnya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga tidak mudah tergoda untuk mengonsumsi camilan lain yang tinggi gula atau lemak.

Selain protein, telur juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin D, vitamin B12, selenium, dan kolin.
(Wartabanjar.com/alodokter)