Rekomendasi Makanan dan Minuman untuk Detox
 
Bagi yang ingin menerapkan diet detox, berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi atau dianjurkan untuk mendukung detoksifikasi alami tubuh:

  • Sayuran, bisa dimakan mentah, dikukus, atau dijus.
  • Buah-buahan.
  • Teh herbal sebagai pengganti kafein, seperti teh chamomile dan teh rosela.

Di sisi lain, beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari dalam menjalankan diet detox adalah sebagai berikut: 

  • Gula rafinasi.
  • Pemanis buatan, seperti aspartam dan sukralosa.
  • Minuman dan makanan berkafein, seperti kopi, teh hitam, dan cokelat.
  • Alkohol.
  • Produk hewani, seperti daging, telur, dan produk susu.
  • Gluten (protein pada gandum).

 (Wartabanjar.com/siloam hospitals)

Editor Restu