WARTABANJAR.COM – Aksi seorang influencer Reizuka Ari meminum vitamin dan suplemen secara bersamaan menuai sorotan warganet, Senin (8/6/2026). Cek tips sehat di bawah ini.
Pasalnya jika mengonsumsi vitamin dan suplemen tidak sesuai waktunya, penyerapan nutrisi bisa berkurang.
Hal ini membuat manfaat vitamin tidak bekerja maksimal atau bahkan menimbulkan ketidaknyamanan pada lambung.
Berikut waktu yang disarankan untuk mengonsumsi beberapa jenis vitamin:
1. Vitamin C dan B kompleks
Vitamin C dan B kompleks termasuk vitamin larut air yang cepat diserap tubuh dan tidak disimpan dalam jaringan.
Baca Juga Tips Sehat, 6 Obat Pusing Alami yang Ada di Rumah
Baca Juga 5 Tips Atasi Bayi GTM, Jangan Beri Gadget
Oleh karena itu, waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah di pagi hari atau sebelum makan agar penyerapan lebih optimal dan tidak terbuang lewat urin.
