8. Menjaga pola istirahat yang cukup

Istirahat menjadi faktor penting yang sering diabaikan.

Di tengah semangat beribadah, banyak jemaah mengurangi waktu tidur.

Padahal, tubuh membutuhkan waktu untuk pemulihan setelah terpapar panas.

Manfaatkan waktu di antara salat untuk beristirahat di tempat yang sejuk atau ber-AC.

Dengan kondisi tubuh yang fit, jemaah akan lebih siap menjalankan seluruh rangkaian ibadah tanpa mudah lelah.

Melaksanakan ibadah haji, khususnya dalam haji 2026, membutuhkan kesiapan fisik dan mental yang seimbang.

Dengan memahami risiko, seperti dehidrasi dan heatstroke serta menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat, jemaah dapat menjalankan ibadah dengan aman dan nyaman. (wartabanjar.com/berbagai sumber)

Editor: Yayu