8. Mengonsumsi sayur dan buah
Konsumsi sayur dan buah menjadi salah satu cara mengatasi asam lambung naik yang bisa dilakukan. Pasalnya, buah dan sayur cenderung tidak memperparah kondisi GERD. Meski begitu, tidak semua jenis sayur dan buah baik untuk dikonsumsi bagi penderita GERD.
Sayuran yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita penyakit asam lambung adalah bayam, kangkung, asparagus, kembang kol, brokoli, kentang, dan mentimun. Sementara itu, pilihlah buah yang tidak memiliki cita rasa asam, seperti melon, pisang, pepaya, dan alpukat. (Wartabanjar.com/alodokter)
Editor Restu
