Beberapa vitamin seperti A dan C ada dalam kandungan melon, selain mineral untuk menyeimbangkan cairan tubuh dan menormalkan fungsi jantung.
- Anggur
Meskipun buahnya kecil namun bagus dikonsumsi penderita hipertensi karena mengandung bioflavonoid yang mampu menurunkan tekanan darah dan manjaga agar kadar kolesterol tetap stabil.
- Tomat
Buah ini memiliki kandungan likopen yakni antioksidan yang menjaga kesehatan jantung sekaligus menurunkan tekanan darah.
- Jeruk
Kandungan vitamin C dan kalium di buah ini sehingga menjaga elastisitas pembuluh darah dan menjaga agar tekanan darah stabil.
- Jambu biji
Buah ini besar kandungan serat dan kalium yang tidak hanya baik untuk stabilitas tekanan daerah tetapi juga kesehatan pencernaan.
- Blueberry
Ini adalah buah yang kaya antioksidan guna melawan radikal bebas sehingga menjaga kesehatan pembuluh darah.
- Kiwi
Tinggi vitamin C dan memiliki kandungan magnesium dan kalium sehingga baik dikonsumsi penderita hipertensi.
(Wartabanjar.com/berbagai sumber)
Editor Restu
