3. Meningkatkan suasana hati
Kafein pada kopi tidak hanya memberikan energi, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati. Studi tahun 2019 di Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology menunjukkan bahwa konsumsi kafein meningkatkan suasana hati, terutama setelah 30 menit minum kopi.
4. Mengurangi risiko batu empedu
Kandungan kafein dalam kopi dapat mengurangi risiko pembentukan batu empedu. Kafein membantu mencegah pembentukan kolesterol atau kristal di kantung empedu dengan merangsang kontraksi kantung empedu.
5. Menjaga kesehatan hati
Konsumsi kopi secara teratur dikaitkan dengan pengurangan lemak di hati, yang dapat mencegah komplikasi gangguan hati.
Meskipun begitu, penting untuk diingat bahwa hasil penelitian ini tidak bermakna bahwa konsumsi kopi menjadi solusi tunggal untuk menjaga kesehatan.
Konsultasikan dengan tim layanan kesehatan untuk menyesuaikan konsumsi kopi sesuai dengan kondisi kesehatan pribadi.
Dengan menjaga takaran yang tepat, minum kopi setiap hari dapat menjadi kebiasaan yang memberikan manfaat positif bagi kesehatan. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi
