3. Meningkatkan kualitas tidur
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan hormon stres dalam tubuh, sehingga membuat kualitas tidur yang lebih baik dan memulihkan kondisi tubuh kembali bugar.
4. Mengurangi stres oksidatif
Sebuah studi menunjukan berjalan tanpa alas kaki memungkinkan aliran elektron alami dari bumi ke dalam tubuh.
Elektron memiliki efek antioksidan pada tubuh yang dapat membantu melawan radikal bebas.
5. Membantu mengatur sistem saraf
Jalan tanpa alas kaki atau Grounding dipercaya bisa membantu mengaktifkan saraf vagus, saraf terbesar di sistem saraf otonom.
Saraf ini membentang dari otak hingga usus besar, dan berperan penting dalam fungsi jantung, paru-paru, dan pencernaan yang mampu meredakan atau mengurangi peradangan.
6. Meningkatkan Penglihatan
Sama halnya dengan melakukan pijat refleksi, saat grounding maka tubuh seperti sedang dipijat refleksi.
Telapak dan jari-jari kaki akan mendapat tekanan.
Di jari-jari kaki terdapat titik syaraf utama yang langsung dengan mata.
Sehingga tekanan refleksi pada titik-titik tersebut dapat membantu meningkatkan penglihatan. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi
