- Pilih waktu tepat
Selain terhindar dari paparan sinar UV matahari, saat melakukan perjalanan malam, kamu cenderung memiliki energi optimal karena baru saja berbuka.
Keuntungan lainnya adalah kamu bisa segera makan dan minum tanpa harus khawatir batal puasa.
Dengan begitu, kadar gula darah kembali normal dan lebih fokus selama di perjalanan.
- Istirahat
Jika mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya segera beristirahat ketika merasa lelah.
Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk beristirahat.
Jika memaksakan diri, kamu rentan mengalami kecelakaan di perjalanan.
- Bekal
Rasa haus dan lapar sering menyebabkan rasa kantuk dan mengganggu suasana hati, yang bisa berdampak negatif saat berkendara.
Jadi ada baiknya menyiapkan bekal makanan dan minuman selama di perjalanan. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi
