Asupan vitamin C dapat diperoleh dengan mengonsumsi berbagai buah dan sayur, seperti jeruk, stroberi, paprika, brokoli, dan kentang.

6. Makanan mengandung vitamin E

Vitamin E bermanfaat dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan kelancaran sirkulasi darah.

Kekurangan vitamin ini dapat mengganggu kelancaran aliran darah ke otak sehingga memicu pusing. Untuk mengobati pusing pada kondisi ini, asupan vitamin E perlu dicukupi.

Anda bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin E dengan mengonsumsi buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Jenis obat pusing alami di atas memang banyak dari makanan atau minuman yang tersedia di rumah. Selain dengan konsumsi makanan, asupan vitamin atau mineral sebenarnya juga bisa dipenuhi dengan minum suplemen tertentu.

Perlu diingat, sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. (Wartabanjar.com/alodokter)

Editor Restu