Melakukan manajemen stres dengan meditasi, hobi, atau istirahat cukup bagus untuk kesehatan mental.
Yang tak kalah penting, cek secara rutin tekanan darah, gula darah, dan indeks massa tubuh.
Juga memulai kebiasaan kecil seperti berjalan kaki lebih banyak, atau mengurangi gula dapat membawa dampak besar bagi kesehatan jangka Panjang. (Wartabanjar.com/mayramlan)
