Dibutuhkan kebiasaan sehari-hari yang konsisten seperti mengatur pola makan seimbang, tidur cukup, hingga berjemur di pagi hari untuk membangun daya tahan tubuh yang optimal.

Langkah-langkah sederhana ini adalah investasi kesehatan jangka panjang yang akan membuat Anda lebih fit, produktif, dan tidak mudah sakit dalam menjalani aktivitas sehari-hari. (wartabanjar.com/berbagai sumber)

Editor: Yayu