Enzim papain dalam pepaya juga membantu dalam pengelupasan sel kulit mati dan mempercepat regenerasi sel kulit baru. Ini membantu kulit terlihat lebih cerah dan segar.
Vitamin C membantu mengurangi produksi melanin dan mencerahkan kulit, sedangkan vitamin E membantu melembapkan dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mangga
Mangga merupakan buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K. Bukan hanya itu, komponen antioksidan di dalam mangga pun sangat banyak, ada flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls.
Karena komponen-komponen itulah, buah mangga dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit.
Karena kulit lebih terlindungi, cerah alami kulit pun akan tetap terjaga sepanjang hari dengan mangga.
- Apel
Apel juga termasuk buah untuk mencerahkan kulit karena kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium di dalamnya.
Kandungan tersebut juga bisa membantu mencerahkan warna kulit Anda secara alami.
Bagian buah maupun kulit apel kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Kulit pun jadi jauh lebih sehat dengan makan apel secara rutin.
- Pisang
Siapa yang tidak kenal dengan buah kaya serat satu ini? Buah pisang juga kaya akan vitamin A, C, E, K, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium.
Semua vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran proses metabolisme dalam tubuh.
