WARTABANJAR.COM – Wajah putih tanpa noda adalah dambaan setiap orang. Banyak orang menggunakan berbagai produk perawatan wajah atau skin care untuk bisa membuat wajah cerah.
Namun banyak yang melupakan asupan nutrisi yang juga berperan penting. Salah satu cara alami adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Berikut 10 buah yang bisa membuat kulit wajah dan tubuh akan lebih cerah secara alami:
Baca Juga Polresta Banjarmasin Musnahkan Barang Bukti Narkoba Senilai Rp 4,4 Miliar
- Alpukat
Alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit.
Buah alpukat juga kaya akan lemak sehat. Lemak sehat dalam alpukat inilah yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka.
Maka dari itu, alpukat merupakan buah yang sangat ampuh membentuk kulit wajah yang cerah alami.
- Timun
Timun termasuk buah untuk mencerahkan kulit karena mengandung banyak air yang memiliki efek menyejukkan yang baik bagi tubuh.
Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
Bahkan salah satu penelitian dalam jurnal International Journal of Biological Macromolecules, timun dianggap sebagai buah yang dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
- Pepaya
Buah untuk mencerahkan kulit selanjutnya yaitu buah pepaya. Buah berwarna oranye ini mengandung vitamin C dan E, yang merupakan antioksidan kuat.
