Makanan ringan bertekstur lembut seperti puding, bubur kacang hijau yang tidak terlalu kental, atau roti dengan isian sederhana bisa menjadi pilihan yang aman.

Berbuka puasa idealnya dilakukan secara bertahap. Memberi waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan diri akan membuat santapan utama terasa lebih nikmat dan terhindar dari gangguan pencernaan.

Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar, tetapi juga melatih keseimbangan. Memilih menu berbuka dengan bijak dapat membantu tubuh tetap sehat, segar, dan siap menjalani ibadah hingga malam hari.(Wartabanjar.com/nur_muhammad)

editor: nur_muhammad