4. Rutin Berolahraga
Menjaga kebugaran jasmani selama berpuasa tetap penting. Olahraga ringan selama 30 menit sehari dapat membantu kesehatan jantung, meningkatkan energi, dan mengurangi stres.
“Olahraga juga penting, karena dapat membantu kesehatan jantung, meningkatkan energi, dan mengurangi stres,” tambah Sudirman.
Dengan menerapkan pola hidup sehat selama Ramadan, ibadah puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman dan bugar!(Wartabanjar.com/Alfi)
editor: nur muhammad
