Pertama adalah, saat ada kesempatan merapatkan badan, baik dari depan maupun belakang, maka mulai dari kepala hingga pinggang kita benar-benar rapat ke badan lawan.
Kedua, kedua tangan kita yang memeluk badan lawan harus menggunakan teknik pelukan dengan mengaitkan empat jari. Ada tiga teknik kaitan empat jari ini seperti tutorial pada video berikut :
Ketiga, saat lawan bergerak untuk melepas clinch, manfaatkan momen itu untuk menghilangkan keseimbangan tubuh lawan dan membantingnya. Cara membanting bisa menggunakan putaran pinggang atau kaitan kaki.
Demikian cara clinch yang aman. Latihan yang rutin tentunya akan memberikan hasil yang baik dalam melakukan clinch dan bantingan serta kuncian.
Pastikan latihan di tempat yang beralas matras untuk meminimalisir terjadinya cedera dan ada pelatih yang mengawasi.(*)
Editor Restu
