WARTABANJAR.COM – Memiliki anak yang cerdas dan daya ingat kuat tentunya menjadi impian dan harapan setiap orangtua.
Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi daya ingat anak adalah makanan.
Dilansir laman WebMD, ada lima makanan sehat yang bisa membatu perkuat daya ingat anak.
1. Salmon
Andrea Giancoli, seorang ahli gizi asal Los Angeles, menyampaikan, ikan berlemak seperti salmon adalah sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang sangat baik. Keduanya penting untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
Faktanya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak asam lemak ini dalam makanannya memiliki pikiran yang lebih tajam dan melakukan tes keterampilan mental dengan lebih baik.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik. Selain itu, bagian kuning telur juga kaya akan kolin yang membantu perkembangan daya ingat.
