WARTABANJAR.COM – Kebiasaan mendengkur alias ngorok bisa menjadi hal yang menggangu orang lain.
Mendengkur adalah kondisi dimana seseorang mengeluarkan suara saat sedang tidur.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor.
Pada umumnya kondisi ini terjadi karena adanya gangguan pada saluran pernapasan.
Suara mendengkur yang berisik tentu akan membuat pasangan Anda menjadi terganggu.
Selain pergi konsultasi ke dokter, ada lima tips yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur.
- Hindari alkohol
Alkohol menjadi salah satu penyebab Anda mendengkur saat tidur.
Kebiasaan minum alkohol bisa membuat otot pernapasan menyempit dan …
[07.06, 17/8/2023] Erna Djedi: BAHAN TERJADWAL
Perhatian! Makanan Direkomendasikan Ahli untuk Jaga Kesehatan Usus
WARTABANJAR.COM – Banyak ahli kesehatan menyarankan seseorang untuk selalu menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan.
Pasalnya, lebih dari 40 triliun bakteri di dalam tubuh, sebagian besar ada di usus.
Bakteri-bakteri baik terdapat di dalam usus manusia dan berfungsi untuk membantu pencernaan dan metabolisme tubuh.
Tidak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, bakteri baik juga dapat mencegah penyakit jantung.
Ahli gizi bersertifikat Eli Brecher mengatakan, untuk memiliki usus yang sehat, seseorang perlu mendorong keanekaragaman mikroba.
Cara paling mudah untuk meningkatkan kesehatan usus dan saluran pencernaan adalah dengan menyantap jenis makanan yang tepat.
Seperti dikutip dari laman Woman and Home, berikut sejumlah makanan yang direkomendasikan dan baik untuk mendukung kesehatan usus:
