Stres dan kecemasan dapat menyebabkan keringat berlebih.
Hilangkan stres dengan yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam.
Pemicu keringat
Ada pemicu tertentu yang menyebabkan ketiak berkeringat secara berlebihan.
Pemicunya juga bisa dari makanan pedas, kafein, dan minuman panas.
Kurangi atau hindari pemicu-pemicu ini jika tidak ingin ketiak kamu banjir.
Hidrasi
Minum banyak air putih atau minimal 8 gelas sehari membantu mengatur suhu tubuh dan mengurangi keringat.
Ini juga dapat menghidrasi tubuh dan menjaga fungsi tubuh secara keseluruhan.
Bantalan keringat
Bantalan penyerap bisa kamu letakkan di area ketiak untuk menyerap keringat dan mencegahnya merembes melalui bajumu, meskipun hanya sementara.
Penanganan medis
Jika keringat berlebih tetap ada meskipun kamu sudah mencoba beberapa solusi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit. Mereka mungkin merekomendasikan perawatan khusus.
Berat badan ideal
Penambahan berat badan berkontribusi pada peningkatan keringat.
Jadi jagalah berat badan sehat kamu, makan makanan yang seimbang, dan olahraga secara teratur, dengan ini, kamu bisa mengurangi keringat. (berbagai sumber)
Editor: Erna Djedi
