“Tapi biasanya, saya cenderung makan makanan sehat dalam jumlah yang cukup. Jika saya ingin camilan, saya makan camilan, dan saya selalu berolahraga sebanyak yang saya makan,” lanjutnya.
Olahraga, katanya lagi, adalah tentang frekuensi, bukan intensitas.
Meski hanya 10 menit sehari, penting untuk menjaganya, setiap hari.
“Mending berolahraga sebentar tapi rutin setiap hari daripada pergi keluar satu hari buat berolahraga sampai capek. Kalau lagi enakan badan, latihannya yang keras tapi kalau lagi merasa nggak enak, nggak ada mood buat olahraga, olahraganya yang santai aja, yang penting tetap ada olahraga,” pungkasnya, dilansir dari Allkpop, Senin (1/8/2022).
Dia juga menekankan jangan sampai kelaparan karena jika kelaparan pasti nanti akan makan banyak setelah olahraga.
Ini tentunya akan menggagalkan diet. (brs)
Editor: Yayu Fathilal
