Salah satu obat alami batuk yang diduga baik untuk membantu melegakan pernapasan dan iritasi saluran pernapasan adalah jahe.

Jahe memiliki efek antiradang dan antibakteri yang dapat mengurangi iritasi dan peradangan di saluran pernapasan yang menyebabkan batuk. 

5. Daun mint

Daun mint sudah lama dikenal sebagai obat alami batuk. Menthol yang terkandung dalam daun mint mampu mengatasi batuk dengan cara melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir. 

Manfaat daun mint sebagai obat batuk alami bisa didapatkan dengan cara meminum teh mint atau menghirup uap dari minyak aromaterapi mint.

Caranya, tuangkan 3–4 tetes minyak mint pada 150 ml air panas. Lalu, tutup kepala Anda dengan handuk dan tarik napas dalam-dalam tepat di atas baskom tersebut.

6. Nanas

Mengonsumsi nanas matang atau jus nanas ketika batuk bisa membuat batuk mereda. Ini karena nanas mengandung enzim bromelain yang mampu mengencerkan dahak yang sulit untuk dikeluarkan. 

Selain itu, sifat antiradang yang dimiliki nanas juga dapat melegakan tenggorokan sehingga ampuh untuk meredakan batuk. 

7. Akar manis (licorice)

Akar manis atau licorice dapat dijadikan sebagai obat alami batuk karena tanaman herba ini bersifat antitusif dan ekspektoran. Artinya, akar manis efektif dalam meredakan batuk serta mengencerkan dahak di saluran napas, sehingga dahak mudah dikeluarkan. 

Meski efektif dalam mengatasi batuk, ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi licorice. Ada kekhawatiran bahwa obat alami batuk ini bisa membawa dampak buruk terhadap kesehatan ibu hamil dan janin. 

8. Teh hijau

Mengonsumsi minuman hangat seperti teh bisa meredakan batuk, apalagi jika jenis teh yang dikonsumsi adalah teh hijau. Ini karena dalam teh hijau terdapat kandungan antiradang yang bisa meredakan batuk. 

Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tubuh sehingga Anda lebih cepat pulih dari batuk. 

9. Larutan garam