Waspada Kolesterol Tinggi Tanpa Gejala
Sebagian besar penderita kolesterol tinggi tidak merasakan gejala apa pun. Karena itu, kolesterol tinggi sering disebut sebagai “silent condition” atau kondisi yang berkembang tanpa disadari hingga menimbulkan komplikasi seperti serangan jantung atau stroke.
Bagaimana Cara Mencegahnya?
Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
– Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan makanan tinggi serat
– Batasi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans
– Rutin berolahraga minimal 150 menit per minggu
– Hindari merokok
– Jaga berat badan ideal
– Lakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala
Karena sering tidak menimbulkan gejala, pemeriksaan kolesterol secara berkala tetap penting dilakukan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. (Wartabanjar.com/kemenkes)
Editor Restu
