Jalan kaki juga dapat meningkatkan stamina dan energi, membantu menjaga kelancaran ibadah puasa, serta mendukung aktivitas sehari-hari tanpa mudah merasa lemas.
Baca juga:Simak, Inilah Aplikasi Online yang Bisa Dimanfaatkan Saat Ramadhan
Waktu Tepat Jalan Kaki
Agar mendapatkan manfaat maksimal dari jalan kaki saat puasa, penting untuk memilih waktu yang tepat:
• Sebelum berbuka puasa: Waktu ini paling ideal karena tubuh lebih efektif membakar lemak.
• Setelah sahur: Dapat menjadi pilihan bagi yang ingin memulai hari dengan aktivitas ringan tanpa merasa terlalu lelah.
• Setelah tarawih: Alternatif bagi yang ingin berolahraga setelah berbuka tanpa mengganggu ibadah.
Hindari jalan kaki di siang hari, terutama saat cuaca panas, untuk mengurangi risiko dehidrasi dan kelelahan. (berbagai sumber)
Editor: purwoko
