WARTABANJAR.COM – Siapa yang tidak suka minum air kelapa. Air kelapa merupakan salah satu minuman yang disukai banyak orang.
Minum air kelapa bisa meredakan rasa haus Anda. Hal ini karena air kelapa mengandung elektrolit yang tinggi.
Air kelapa juga kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi yang bisa mengatasi berbagai penyakit.
Ini juga bisa menurunkan tekanan darah karena potasiumnya yang tinggi.
Mengkonsumsi air kelapa muda berlebih ternyata dapat memicu masalah kesehatan, termasuk ketidakseimbangan elektrolit.
Air kepala muda yang dikonsumsi berlebihan pun berpotensi bertindak sebagai cairan pencahar.
Berikut efek samping air kelapa muda:
1. Diare
Meski air kelapa muda dapat membantu mengobati dehidrasi ringan akibat diare, cairan ini juga mungkin memiliki efek pencahar untuk beberapa orang.
Dikutip dari Healthline, minum terlalu banyak air kelapa muda meningkatkan frekuensi buang air besar.
Salah satu penyebabnya, kandungan gula dalam kelapa yang berjenis oligosakarida. Bukan hanya menyebabkan diare, gula jenis ini dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar.
2. Frekuensi buang air kecil meningkat
Salah satu efek samping air kelapa muda, yakni mengharuskan buang air kecil lebih sering daripada biasanya.
Kondisi ini dipicu sifat diuretik pada air kelapa muda, yang membantu tubuh meningkatkan jumlah produksi urine dan membuang kelebihannya.
Kendati konsumsi air kelapa dalam jumlah sedikit hingga sedang memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak mengonsumsinya justru menjadi tidak sehat.
3. Ketidakseimbangan elektrolit
Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa muda dapat menjadi bumerang jika dikonsumsi berlebihan.
Bahkan, pada kasus tertentu, seorang pria yang menghabiskan sepanjang hari bermain tenis dan mengonsumsi air kelapa terkena kondisi bernama hiperkalemia.
Hiperkalemia atau kelebihan kalium dalam darah dapat mengarah pada keadaan serius, termasuk gejala lemas dan pusing, hingga kehilangan kesadaran.
4. Kadar gula darah naik
Efek samping air kelapa muda selanjutnya adalah meningkatkan kadar gula darah pada beberapa orang.
Meski bukan termasuk minuman manis, tetapi air kelapa muda tetap mengandung karbohidrat dan kalori.
Oleh karena itu, seperti dilansir Stylecraze, orang dengan gula darah tinggi tidak boleh minum lebih dari satu gelas sehari.
Kendati demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efek samping ini.
5. Tekanan darah terlalu rendah
Air kelapa muda sebenarnya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, efek samping air kelapa muda juga termasuk menurunkan tekanan darah hingga terlalu rendah.
Belum lagi, jika minuman ini dikonsumsi setelah menelan obat tekanan darah tinggi, justru akan menyebabkan tekanan turun drastis.
Untuk itu, ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa muda berdampingan dengan obat-obatan.
6. Gangguan ginjal dan jantung
Efek samping air kelapa muda lainnya adalah menyebabkan gangguan pada ginjal dan jantung.
Hal tersebut lantaran air kelapa muda kaya akan kandungan kalium, yang meningkatkan risiko terkena hiperkalemia.
Saat mengalami hiperkalemia, organ ginjal tak mampu membuang kelebihan kalium, sehingga menumpuk dalam darah.
Penumpukan kalium dalam darah sendiri lambat laun dapat memengaruhi kinerja organ jantung, seperti detak tidak teratur, nyeri dada, bahkan serangan jantung.
7. Alergi
Meski jarang, air kelapa muda dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Beberapa efek samping air kelapa muda ini ditandai dengan gatal, sakit perut, dan diare.
Orang dengan alergi juga biasanya akan mengalami pembengkakan pada bibir dan lidah, serta merasa sesak saat mengonsumsi minuman ini.
Oleh karena itu, orang yang memiliki alergi ini harus menghindari mengonsumsi air kelapa atau produk olahannya.(wartabanjar.com/berbagai sumber)
editor : didik tm
Para Bapak-bapak yang Doyan Es Kelapa Waspada! Ada 7 Efek Samping Air Kelapa Muda
