Nyeri juga akan berkurang atau peradangan akan berkurang. Ditambah lagi asupan nutrisi yang sesuai
Berikut tips kurangi nyeri sendi dari dokter Zaidul Akbar:
- Konsumsi Kolagen( bisa dari rumput laut, sarang walet)
- Konsumsi kalium ( kurma)
- Konsumsi lukosamin ( gamat)
- Konsumsi lemak sehat (zaitun, alpukat, vco)
- Resep anti radang seperti kunyit + jahe + sereh
- Sering Berjemur
- Lakukan terapi seperti pijat dan latihan gerak, langkah awal kurangi
berat badan dulu.
8. Konsumsi bone broth yang bagus buat tulang
