Kebiasaan lain yang juga tak kalah penting adalah tidur cukup karena hal itu berdampak terhadap kualits hidup setiap hari.
Menyantap makanan bergizi juga jadi prioritas.
Sayur, buah dan protein nabati sering ia lahap dalam kesehariannya.
Semua kebiasaan baik dibarengi dengan olahraga minimal tiga kali dalam sepekan.
“Mau lari atau jalan kaki, pokoknya bergerak,” ujarnya.
Kendati harus menjaga jarak dengan orang lain, hubungan emosional antarmanusia tetaplah penting.
Dia menyiasatinya dengan rutin menghubungi orang-orang terdekat sebagai upaya bersosialisasi. (ant)
Editor: Yayu Fathilal
