WARTABANJAR.COM – Penyakit asam urat menyebabkan nyeri sendi berlebih. Asam urat termasuk bagian dari metabolisme purin. Ketahui tips sehat kurangi asam urat di berita ini.
Apabila tidak berlangsung secara normal maka akan terjadi sebuah proses penumpukan kristal dari asam urat pada persendian yang bisa mengakibatkan rasa sakit yang cukup tinggi.
Prevalensi penyakit asam urat di Indonesia terjadi pada usia di bawah 34 tahun sebesar 32 % dan di atas 34 tahun sebesar 68%.
Keadaan ini menunjukkan bahwa kurangnya pengetahuan masyarakat terhadap pencegahan dini serta pengobatannya.
Baca Juga Tips Sehat, Jaga Jantung dengan Konsumsi Probiotik dan Prebiotik
Baca Juga Orang Kurus Juga Bisa Alami Kolesterol Tinggi, Cek Tips Sehat ini
Berikut cara mengurangi asam urat tanpa obat yang perlu Anda ketahui :
- Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium
Cara menyembuhkan asam urat tanpa obat yang pertama adalah dengan memenuhi kebutuhan tubuh magnesium sebanyak 340-360 miligram per hari.
Magnesium sendiri merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan magnesium dalam tubuh yang tercukupi akan mempengaruhi penurunan kadar asam urat.
Dengan begitu, risiko terjadinya serangan asam urat pun dapat dikurangi.
- Mengonsumsi Buah Ceri
Buah ceri mengandung senyawa antosianin yang dapat menurunkan kadar asam urat serta meredakan nyeri akibat peradangan, termasuk peradangan di sendi.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah ceri secara rutin dapat mencegah terjadinya serangan asam urat.
