Angkat kaki yang ditekuk dari lantai, dan tekuk jari-jari kaki Anda sambil tetap mengangkat kaki ke atas.
Luruskan kaki, gesekkan tumit di lantai sambil tetap mengepalkan jari-jari kaki Anda. Setelah benar-benar lurus, arahkan jari-jari kaki Anda menjauh dari Anda dan tahan selama lima detik.
Ulangi tiga kali pada setiap kaki.
Terakhir, dengan kedua kaki lurus, lakukan gerakan ‘batu, kertas, gunting’ dengan jari-jari kaki di setiap kaki.
Kepalkan jari-jari kaki untuk batu, tekuk untuk kertas, lalu angkat ibu jari kaki Anda sendiri dan silangkan di depan jari kaki kedua Anda untuk gunting. Ulangi lima kali. (Wartabanjar.com/berbagai sumber)
