WARTABANJAR.COM – Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, sering dikaitkan dengan kesehatan.
Selain karena alasan keagamaan, nyatanya menjalankan puasa juga dapat membuat kondisi kesehatan kamu semakin optimal, loh. Salah satunya memengaruhi tekanan darah.
Salah satu manfaat puasa yang bisa dirasakan adalah mampu menurunkan tekanan darah. Kok bisa?
Dikutip dari Halodoc, ketika puasa, kegiatan ini membantu tubuh untuk membuang lebih banyak racun maupun zat-zat yang tidak butuhkan oleh tubuh.
Selain itu, berpuasa dengan tepat juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung lebih baik. Itulah alasannya berpuasa dapat membuat tekanan darah menjadi lebih stabil dan baik.
Walaupun begitu, puasa juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Ini bisa membuat jantung tidak stabil dan rentan terhadap aritmia.
Karenanya, penting untuk mengonsumsi makanan yang tepat, kaya protein, dan kalium untuk mencegah terjadinya ketidakseimbangan elektrolit.
Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter ketika kamu akan menjalankan ibadah puasa. Apalagi jika kamu memiliki kondisi, seperti:
– Wanita menyusui atau sedang hamil.
– Anak-anak dan remaja.
– Pengidap diabetes tipe 1.
– Pengidap gangguan makan. (Berbagai sumber)