WARTABANJAR.COM – Baik anggur hitam maupun anggur hijau sama-sama menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Kedua jenis anggur ini kaya akan vitamin C, vitamin K, kalium, dan antioksidan yang penting untuk menunjang kesehatan tubuh.
Manfaat Anggur Hitam
Seperti dikutip di Beritasatu.com, anggur hitam dikenal memiliki kandungan resveratrol yang tinggi, suatu senyawa dengan sifat antiradang dan antikanker. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan gula alami seperti fruktosa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.
Antioksidan yang terkandung dalam anggur hitam dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mencegah berbagai penyakit, seperti diabetes, Alzheimer, penyakit jantung, dan Parkinson. Resveratrol juga berperan dalam memberikan perlindungan bagi jantung dan otak.
BACA JUGA:Berapa Butir Kurma Ideal untuk Berbuka Puasa? Ini Anjuran dan Manfaatnya!
Manfaat Anggur Hijau
Di sisi lain, anggur hijau juga tidak kalah menarik untuk dijadikan pilihan karena kandungan vitamin C dan vitamin K-nya yang tinggi, ditambah kalium dan serat. Anggur hijau mengandung antioksidan seperti flavonoid yang berkontribusi pada sifat antiradang dan antikanker.
Senyawa alami seperti glukosa dan fruktosa dalam anggur hijau memberikan asupan energi yang cukup, serta membantu memperbaiki metabolisme tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam anggur hijau juga berperan dalam menjaga berat badan ideal dan mencegah tekanan darah tinggi.
Mana yang Lebih Baik?
Pilihan antara anggur hitam dan anggur hijau pada akhirnya bergantung pada preferensi rasa dan tujuan kesehatan masing-masing individu.