Hindari kebiasaan makan sebelum tidur, karena dapat berdampak pada pencernaan.
Disarankan untuk makan malam 2-3 jam sebelum tidur guna melancarkan pencernaan dan menghindari rasa tidak nyaman pada perut.
BACA SELENGKAPNYA DI SINI: 5 Kebiasaan Baik yang Dapat Tingkatkan Kualitas Tidur
Editor: Yayu
