Kemudian ada speed ball. Ada dua jenis, pertama yaitu yang ditempel di dinding dengan pantulan papan di atas pengaitnya. Guna sansak berisi udara ini adalah melatih kecepatan tangan dan kekuatan bahu.
Kedua adalah speed ball yang diikat dua tali, satu tali dikaitkan ke langit-langit ruangan dan satu tali lagi dikaitkan ke lantai. Ketika bola dipukul maka akan membalik karena elastisitas karet pengikat. Gunanya melatih fokus pukulan dan footwork atau kelincahan kaki berpindah posisi.
Adapula sansak grappling atau sansak bergulat. Bentuknya seperti boneka dalam posisi duduk. Fungsi sansak ini adalah untuk latihan pukulan dan tendangan dalam posisi di bawah.
Selain memukul dan menendang, sansak grappling juga berguna melatih keterampilan bergumul dan mengunci lawan.
Lebih jelasnya penampakan sansak-sansak tadi, silakan Anda simak pada video berikut :
(*)
Editor Restu
