WARTABANJAR.COM – Waktu makan malam jadi hal penting dalam menjaga kesehatan.
Dikutip hellosehat, sebaiknya makan malam sebelum pukul 8 malam. Hal ini demi memberikan waktu untuk tubuh mencerna makanan.
Tidur dalam keadaan perut penuh tentu tidak baik untuk kesehatan. Apabila merasa lapar, bisa disiasati mengemil camilan sehat seperti buah-buahan.
Dikutip alodokter, makan malam sebaiknya dipilih yang rendah kalori, namun tetap memenuhi nilai gizi.
Baca Juga
