Buah tetap boleh dikonsumsi, tetapi sebaiknya dijadikan pelengkap, bukan satu-satunya menu utama. Misalnya, buah bisa dipadukan dengan sumber protein seperti yogurt tanpa gula atau telur rebus.

Kesimpulannya, sahur hanya dengan buah kurang disarankan jika ingin menjaga stamina sepanjang hari. Untuk puasa yang lancar dan tubuh tetap fit, pastikan menu sahur mengandung gizi seimbang dan energi yang cukup.(Wartabanjar.com/nur_muhammad)

editor: nur_muhammad